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सामान्य ज्ञान   उपवास से शरीर को क्या लाभ होता है ? भारत में उपवास की प्रथा प्राचीनकाल से चली आ रही है। व्रत और उपवास तो मानो पर्यायवाची हो गए हैं। उपवास की उपयोगिता पर अन्वेषण भी होते रहे हैं। उपवास सेहत के लिए अच्छा होता यह बात हम सभी जानते …